Pilates für die Gesundheit
Außerdem soll es bei Rückenschmerzen
und Arthrose helfen, Stress abbauen,
Cellulite reduzieren und Depressionen
Die sogenannte Pilates-Atmung fördert
dabei nicht nur die körperliche
Leistungsfähigkeit, sondern auch
Achtsamkeit und Konzentration.
Für sichtbare Ergebnisse und eine
verbesserte Körperhaltung ist es ideal,
zwei- bis dreimal pro Woche Pilates zu
