Pilates für die Gesundheit
Pilates ist ein ganzheitliches
Trainingskonzept, das aus harmonischen
Bewegungen besteht. Dabei soll Atmung
und Bewegung in Einklang gebracht
werden. Dank der kontrolliert
durchgeführten Übungen werden die
Gelenke geschont und die tiefliegende
Ziel von Pilates ist es die Muskulatur
zu stärken und die Kondition,
Beweglichkeit, Bewegungskoordination,
Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu
verbessern. Vor allem die kleinen
Muskeln entlang der Wirbelsäule oder im
Beckenboden sollen trainiert werden.
