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Wiederholung v. 25.03.
Muskeltechnik: Fitness- und
Krafttraining gegen Schmerzen
Sport ist oft die beste Medizin - das
zeigen viele Studien. Schon 30 Minuten
Bewegung täglich, etwa ein Spaziergang,
bringen einen Großteil der positiven
Effekte für die Gesundheit, von Herz-
Kreislauf-Prävention bis zur Demenz-
vorbeugung. Bei Beschwerden wie Rücken-
schmerzen hilft gezieltes Krafttrai-
ning, zu Hause oder im Fitnessstudio.
Wir haben ein fast 90-jähriges Ehepaar
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