Senioren in Österreich machen
Die Experten empfehlen mindestens
Minuten Bewegung pro Woche,
auf mehrere Tage verteilt.
Sie meinen damit Ausdauer-Bewegung.
Dazu gehört zum Beispiel Laufen,
Die Bewegung sollte auch nicht zu
anstrengend sein, damit man nicht
zu schnell erschöpft ist.
