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Sa,07.11.,17.30h/ORF2
Sarkopenie - mit Kraft gegen
Sarkopenie bezeichnet den altersbeding-
ten Muskelschwund, der alle Menschen
betrifft. Statt Schonung hilft fordern-
des Training: Dabei setzen Muskeln
sogenannte Myokine frei, die das Gehirn
schützen, das Immunsystem stärken und
den Fettabbau fördern. Proteinreiche
Ernährung unterstützt den Muskelerhalt.
