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Nachrichten leichter verständlich
NACHRICHTEN Chronik
LEICHTER VERSTÄNDLICH
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Abends zur Ruhe kommen hilft für guten
Schlaf
Guter Schlaf ist wichtig
für die körperliche Leistung
und die Konzentration.
Um guten Schlaf zu bekommen,
gibt es einige Tricks.
Macht man diese Tricks öfter,
wird der Schlaf generell besser.
Zum Beispiel soll man
3 Stunden vor dem Schlafengehen
keinen Alkohol mehr trinken.
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