FERNSEHEN
ORF2, Mo-Fr, 17.30h
Schwerpunkt Stressvermeidung
Durch die Nase ein-, durch den
Mund ausatmen: Fitness- und
Pilatestrainerin Ruth Biber zeigt,
wie wichtig die richtige Atmung ist.
Die dreidimensionale Flanken- und
Brustkorb-Atmung im Pilates ist
nicht nur für die Ausführung der
Übungen wichtig, sie fördert auch
Entspannung und Stressabbau.
