Social-Media-Verzicht stärkt Psyche
Eine neue Studie bestätigt einmal
mehr, dass sich der Verzicht auf
Social Media positiv auf die mentale
Gesundheit auswirken kann. In einer
im Fachjournal “JAMA“ veröffentlich-
ten Studie, reduzierten knapp
junge Erwachsene eine Woche lang
ihre Nutzung von Sozialen Netzwerken
von zwei Stunden auf 30 Minuten.
Danach sanken Angstsymptome,
Depressionen und Schlafprobleme
deutlich. Entscheidend war vor allem,
ob die Testpersonen die Nutzung
selbst als belastend empfanden.
