Walnüsse sind gesund fürs Gehirn
Nüsse gelten schon lange als gesunder
Snack. Aber sie bieten noch viel mehr:
Laut einer Studie der University of
South Australia hält der Verzehr von
Nüssen unser Gehirn länger gesund.
Dabei sticht besonders eine Nuss
positiv hervor, nämlich die Walnuss.
Walnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren
und diese wirken sich positiv auf das
Gehirn aus. Sie sollen unter anderem
die Hirnfunktion unterstützen, die
Konzentrationsfähigkeit steigern und
darüber hinaus reichlich Melatonin
enthalten, welches sich positiv auf
den Schlafrhythmus auswirken kann.
